Σε παγκόσμιο επίπεδο, εκτιμάται ότι η έλλειψη συστηματικής σωματικής
δραστηριότητας (άσκησης) συμμετέχει στην θνησιμότητα, πχ:
6% των περιπτώσεων στεφανιαίας νόσου
7% των περιπτώσεων Διαβήτη τύπου 2
10% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού και του παχύ εντέρου
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα σε ευρωπαϊκό πληθυσμό το 7,3% των θανάτων
ανδρών και γυναικών (676.000 θάνατοι στο σύνολο των 9,2 εκατομμυρίων/έτος)
αποδίδονται στην έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Αντιθέτως, η συστηματική σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι:
 Μειώνει τη θνησιμότητα και τον κίνδυνο για επανεμφάνιση καρκίνου του
μαστού περίπου κατά 50%
 Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ
 Ελαττώνει τον κίνδυνο για, όλων των αιτιολογιών, καρδιαγγειακούς και
καρκινοεξαρτώμενους θανάτους σε ενήλικες με υψηλά επίπεδα μυϊκής
δύναμης
 Οδηγεί σε υψηλότερες εκπαιδευτικές επιδόσεις σε παιδιά και ενήλικες

Παρά τα σοβαρά ζητήματα που προκύπτουν για την υγεία από την έλλειψη
σωματικής άσκησης:
 Το 59% των Ελλήνων δεν επιδίδονται σε κανενός είδους συστηματική
σωματική δραστηριότητα, ενώ στο σύνολο των κρατών της Ε.Ε. το ποσοστό
αυτό ανέρχεται στο 34% του πληθυσμού
 Το 41% των Ελλήνων ‘‘ξοδεύουν’’ περισσότερες από 5,5 ώρες την ημέρα σε
καθιστικές ενασχολήσεις
 Μόνο το 15% των Ελλήνων (27% στην Ε.Ε.) γυμνάζονται τακτικά, δηλαδή 5
φορές την εβδομάδα, και μόνο το 24% των Ελλήνων (65% στην Ε.Ε.)
γυμνάζονται από 1-4 φορές την εβδομάδα
 Μόνο το 20% των αγοριών και το 8,5% των κοριτσιών ηλικίας 11-15 ετών στη
χώρα μας πληρούν τα συνιστώμενα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας

https://exerciseismedicine.gr/swmatikh-askhsh-kai-mh-metadotikes-nosoi/